вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак кофе,второй завтрак салат с помидоров без масла и хлеб

ИТОГ:

ккал.: 137.48 жиры:4.97 г. белки: 6.38 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 448.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 756.7 мг. Кальций: 60.4 мг.
Магний: 83.4 мг. Натрий: 192.3 мг.
Фосфор: 104.2 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Сера: 29.7 мг. Хлор: 308.1 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru