вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1747.8 жиры:86.69 г. белки: 91.81 г. углеводы: 160.03 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 368.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.34 мг. Витамин С: 22.45 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 448.9 мг. Магний: 137.96 мг.
Натрий: 646.36 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 707.77 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru