вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйца куриные вареные- 54.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ужин: яйца куриные вареные - 54.00 гр, салат из свежих помидоров - 250.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.29 жиры:37.684 г. белки: 20.28 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 178.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.52 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 60.75 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 714.25 мг. Кальций: 397.5 мг.
Магний: 80.2 мг. Натрий: 719 мг.
Фосфор: 305.8 мг. Сера: 49.95 мг.
Хлор: 434.25 мг. Йод: 5.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru