вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 12.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.557 жиры:3.843 г. белки: 2.99 г. углеводы: 16.84 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 580.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 75.2 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 949 мг.
Кальций: 56.1 мг. Магний: 74.44 мг.
Натрий: 194.84 мг. Фосфор: 113.44 мг.
Сера: 42.24 мг. Хлор: 288.6 мг.
Йод: 6.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru