вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.915 жиры:52.57 г. белки: 58.91 г. углеводы: 61.17 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1633.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.73 мг. Витамин С: 95.45 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 203.9 мг. Магний: 147.4 мг.
Натрий: 301.2 мг. Фосфор: 582.7 мг.
Хлор: 454.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 444.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru