вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, лук порей- 100.00 гр

Давай улетим в лето. Туда, где полно света, Где море, песок, горы, Где нет ни одной ссоры. Где много цветных радуг, Где только любить надо. Где дождик грибной сеет, Где жарким костром веет. Открой для любви двери! Послушай, ты мне – веришь? Давай улетим в лето – Дороги другой нету..

ИТОГ:

ккал.: 641.8 жиры:2.3 г. белки: 33.1 г. углеводы: 125.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 297 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.54 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 114 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 407 мг. Магний: 251 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 600 мг.
Сера: 196 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru