вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 130.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

Совет диетолога: чтобы похудеть, надо не есть всего три вещи - завтрак, обед и ужин...

ИТОГ:

ккал.: 119.62 жиры:4.93 г. белки: 10.04 г. углеводы: 8.94 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.2 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 183.3 мг.
Кальций: 29.9 мг. Магний: 18.2 мг.
Натрий: 10.4 мг. Фосфор: 54.6 мг.
Хлор: 32.5 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru