вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, лаваш- 50.00 гр

Я толстая лишь потому, что во мне живут сразу несколько принцесс.

ИТОГ:

ккал.: 289.274 жиры:12.033 г. белки: 10.04 г. углеводы: 2.61 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 91.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 8.78 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 267.2 мг.
Кальций: 337.25 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 360.86 мг. Фосфор: 298.32 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru