вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр

Ох и булочка,куча калорий

ИТОГ:

ккал.: 265.5 жиры:6 г. белки: 13.8 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 434.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 693.6 мг. Кальций: 197.4 мг.
Магний: 94.2 мг. Натрий: 15.6 мг.
Фосфор: 213.6 мг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 60 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru