вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 110.19 жиры:3.42 г. белки: 4.11 г. углеводы: 17.07 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 385.75 мг. Кальций: 42.65 мг.
Магний: 38.65 мг. Натрий: 221.3 мг.
Фосфор: 91.9 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 8 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 366.7 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru