вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 60.00 гр, лаваш- 100.00 гр

Совет диетолога: чтобы похудеть, надо не есть всего три вещи - завтрак, обед и ужин...

ИТОГ:

ккал.: 478.6 жиры:18.2 г. белки: 13.2 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 23.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 120 мг. Кальций: 456 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 528 мг.
Фосфор: 360 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru