вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 40.00 гр

Совет диетолога: чтобы похудеть, надо не есть всего три вещи - завтрак, обед и ужин...

ИТОГ:

ккал.: 201.937 жиры:17.543 г. белки: 2.69 г. углеводы: 8.56 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 216.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 497 мг.
Кальций: 60.1 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 50.4 мг. Фосфор: 78.2 мг.
Хлор: 97 мг. Йод: 7.4 мкг.
Сера: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru