вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, помидор- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.6 жиры:25 г. белки: 27.8 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2092.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 12.1 мг.
Витамин С: 99.7 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 294 мг.
Магний: 1.24 г. Натрий: 327.6 мг.
Фосфор: 396.8 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 249.5 мг. Хлор: 289.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru