вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, гуляш свиной- 20.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.809 жиры:8.314 г. белки: 7.94 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1538.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 8.82 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 802.14 мг. Кальций: 95.06 мг.
Магний: 85.6 мг. Натрий: 139.18 мг.
Фосфор: 208.88 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.02 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 174.44 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru