вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 179.69 жиры:4.34 г. белки: 8.75 г. углеводы: 26.37 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 531.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.93 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 652.87 мг.
Кальций: 83.27 мг. Магний: 88.45 мг.
Натрий: 271.06 мг. Фосфор: 187.28 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 429.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru