вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кальмар- 20.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 400.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1583.03 жиры:128.025 г. белки: 96.67 г. углеводы: 12.04 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 659.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В3: 6.99 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.21 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 34.89 мг.
Железо: 17.45 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 670.95 мг. Магний: 159.4 мг.
Натрий: 2.27 г. Фосфор: 1.46 г.
Хлор: 859.95 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 892.6 мг. Витамин B12: 3.22 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru