вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, джем(ГИ:55)- 21.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 70.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 434.791 жиры:13.302 г. белки: 14.56 г. углеводы: 97.64 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 412.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 11.65 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 619.25 мг. Кальций: 136.2 мг.
Магний: 116.7 мг. Натрий: 409.94 мг.
Фосфор: 279.48 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Сера: 101 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 5.55 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru