вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 90.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр

ВОДА

ИТОГ:

ккал.: 296.163 жиры:14.117 г. белки: 11.16 г. углеводы: 62.58 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 777.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 732.5 мг.
Кальций: 171.85 мг. Магний: 104.9 мг.
Натрий: 74.34 мг. Фосфор: 262.88 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru