вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 30.00 гр

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...

ИТОГ:

ккал.: 199.617 жиры:17.513 г. белки: 2.62 г. углеводы: 8.17 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 216.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 512.8 мг.
Кальций: 70.9 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 50.4 мг. Фосфор: 76.6 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 8.4 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru