вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, авокадо- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...

ИТОГ:

ккал.: 372.9 жиры:23.8 г. белки: 8.04 г. углеводы: 33.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 194.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 18.38 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 728.98 мг. Кальций: 198.54 мг.
Магний: 70.14 мг. Натрий: 240.86 мг.
Фосфор: 203.68 мг. Сера: 22.68 мг.
Хлор: 549.02 мг. Йод: 3.26 мкг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru