вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 285.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1646.415 жиры:43.27 г. белки: 36.61 г. углеводы: 222.07 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1105.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.66 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 172.25 мг.
Железо: 15.77 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 323.4 мг. Магний: 284.5 мг.
Натрий: 268.5 мг. Фосфор: 713.6 мг.
Хлор: 487.95 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 233.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru