вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 2: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 216.663 жиры:13.337 г. белки: 9.83 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 530.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 41.4 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 554.6 мг. Кальций: 119.05 мг.
Магний: 95.9 мг. Натрий: 47.54 мг.
Фосфор: 223.68 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru