вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.1 жиры:13.6 г. белки: 19.5 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 567.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 66.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 221 мг.
Магний: 730 мг. Натрий: 174 мг.
Фосфор: 195 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 194 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru