вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.746 жиры:25.957 г. белки: 17.4 г. углеводы: 6.08 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 16.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 464.48 мг. Кальций: 65.29 мг.
Магний: 53.92 мг. Натрий: 122.62 мг.
Фосфор: 227.28 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 188.56 мг. Хлор: 161.84 мг.
Йод: 7.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru