вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 100.00 гр

Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали меня в холодильнике...

ИТОГ:

ккал.: 226.447 жиры:17.983 г. белки: 5 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 282.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 651 мг.
Кальций: 114 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 102 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru