вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Рацион по плану

ИТОГ:

ккал.: 102.1 жиры:5 г. белки: 6.4 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1642 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 318.2 мг.
Кальций: 137.8 мг. Магний: 36.4 мг.
Натрий: 52.2 мг. Фосфор: 117.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru