вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: груша- 135.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 230.365 жиры:6.945 г. белки: 10.39 г. углеводы: 33.82 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 610.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 15.57 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 690.92 мг.
Кальций: 79.28 мг. Магний: 66.57 мг.
Натрий: 269.04 мг. Фосфор: 175.52 мг.
Сера: 59.06 мг. Хлор: 379.27 мг.
Йод: 8.89 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru