вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, нектарины- 300.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 393.566 жиры:9.587 г. белки: 40.78 г. углеводы: 38.32 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 683.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 14.69 мг.
Витамин С: 46.76 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 159.05 мг.
Магний: 122.84 мг. Натрий: 224.74 мг.
Фосфор: 445.18 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Сера: 303.24 мг.
Хлор: 157.82 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru