вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 384 жиры:5.7 г. белки: 72.7 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 294.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.3 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 830.4 мг. Кальций: 86.4 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 246.7 мг.
Фосфор: 572.1 мг. Сера: 566 мг.
Хлор: 314.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru