вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пельмени- 120.00 гр, батон- 70.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 1147.345 жиры:70.11 г. белки: 36.39 г. углеводы: 98.89 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 840.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 42.26 мг. Витамин Н: 7.17 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 27.88 мг.
Железо: 14.26 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 212.73 мг. Магний: 181.39 мг.
Натрий: 500.3 мг. Фосфор: 585.07 мг.
Хлор: 2.53 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 385.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru