вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 45.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 182.395 жиры:1.09 г. белки: 3.36 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 381 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 0.15 мг.
Калий: 221.75 мг. Кальций: 141.75 мг.
Магний: 19.95 мг. Натрий: 57.4 мг.
Фосфор: 102.65 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru