вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

слива

ИТОГ:

ккал.: 260.82 жиры:13.59 г. белки: 9.07 г. углеводы: 56.66 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 428.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 372.4 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 57.1 мг.
Фосфор: 187 мг. Сера: 63.7 мг.
Хлор: 2.34 г. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru