вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

согласно моему плану питания

ИТОГ:

ккал.: 269.789 жиры:7.571 г. белки: 7 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 17.62 мг.
Калий: 716.6 мг. Кальций: 183.95 мг.
Магний: 113.8 мг. Натрий: 47.62 мг.
Фосфор: 240.24 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru