вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 375.168 жиры:23.047 г. белки: 19.47 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 499.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 34.45 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 899.5 мг.
Кальций: 87.95 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 932.54 мг. Фосфор: 316.78 мг.
Хлор: 102.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 32.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru