вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, жаркое из курицы- 160.00 гр, зелень- 40.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 644.168 жиры:48.967 г. белки: 28.89 г. углеводы: 25.67 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 841.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 103.73 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 261.91 мг. Магний: 153.8 мг.
Натрий: 220.86 мг. Фосфор: 523.66 мг.
Хлор: 214.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 265 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru