вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: слива- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

слива

ИТОГ:

ккал.: 151.24 жиры:6.88 г. белки: 8.78 г. углеводы: 14.56 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 816.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 558.8 мг. Кальций: 57.1 мг.
Магний: 41.9 мг. Натрий: 51.5 мг.
Фосфор: 120.4 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 39.4 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru