вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мясной- 120.00 гр

кто хочет худеть в месте с нами в команде?

ИТОГ:

ккал.: 442.98 жиры:34.35 г. белки: 21.76 г. углеводы: 12.27 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 187.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 883.54 мг. Кальций: 112.3 мг.
Магний: 92.66 мг. Натрий: 223.36 мг.
Фосфор: 338.5 мг. Сера: 181.92 мг.
Хлор: 903.02 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru