вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.358 жиры:6.301 г. белки: 6.41 г. углеводы: 14.89 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1577.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 18.74 мг. Калий: 976 мг.
Кальций: 129.65 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 29.92 мг. Фосфор: 230.14 мг.
Сера: 21.9 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru