вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, зелень- 20.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 281.165 жиры:9.13 г. белки: 9.67 г. углеводы: 43.88 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 451.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 80.55 мг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 237.8 мг. Магний: 76.45 мг.
Натрий: 207.8 мг. Фосфор: 198.55 мг.
Сера: 43.45 мг. Хлор: 108.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru