вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сало- 20.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.1 жиры:25.04 г. белки: 15.63 г. углеводы: 67.75 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 917.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 401.6 мг.
Кальций: 185.7 мг. Магний: 47.96 мг.
Натрий: 47.2 мг. Фосфор: 215 мг.
Сера: 68.2 мг. Хлор: 40.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru