вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, блины- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 397.406 жиры:15.395 г. белки: 9.99 г. углеводы: 62.18 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 707.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 60.58 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 632.14 мг. Кальций: 180.37 мг.
Магний: 62.84 мг. Натрий: 79.4 мг.
Фосфор: 198.4 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 54.76 мг. Хлор: 747.94 мг.
Йод: 7.64 мкг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru