вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: помидор- 350.00 гр, вода- 600.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, рис на воде- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.62 жиры:10.84 г. белки: 10.68 г. углеводы: 102.86 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 97.5 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 304.1 мг. Фосфор: 200.5 мг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 489.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru