вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ужин: огурец - 150.00 гр, картофельное пюре - 100.00 гр, лук зеленый - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.91 жиры:5.16 г. белки: 3.33 г. углеводы: 12.82 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 221.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 807.4 мг.
Кальций: 54.5 мг. Магний: 45.8 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 123.6 мг.
Хлор: 101.3 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 34.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru