вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, отруби- 15.00 гр

арбуз - 300.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, кефир нежирный - 250.00 гр, отруби - 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.943 жиры:3.421 г. белки: 11.9 г. углеводы: 40.97 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 768.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 22.85 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 664.3 мг. Кальций: 504.65 мг.
Магний: 716 мг. Натрий: 201.42 мг.
Фосфор: 409.24 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru