вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, майонез- 50.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.7 жиры:73.2 г. белки: 48.55 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 528.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 24.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин Д: 3 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 217.1 мг.
Магний: 107.9 мг. Натрий: 482.4 мг.
Фосфор: 561.1 мг. Сера: 357.5 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 31.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru