вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, салат- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.905 жиры:29.27 г. белки: 67.94 г. углеводы: 28.93 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 564.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.09 мг. Витамин С: 177.45 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 171.2 мг.
Магний: 109.25 мг. Натрий: 188.15 мг.
Фосфор: 383.35 мг. Сера: 309.65 мг.
Хлор: 223.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru