вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сало- 20.00 гр, чеснок- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.742 жиры:32.026 г. белки: 18.47 г. углеводы: 72.66 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 323.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.19 мг.
Железо: 3.59 мг. Кальций: 279.7 мг.
Натрий: 83.68 мг. Фосфор: 274.8 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 17.74 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Калий: 451.1 мг.
Магний: 57.59 мг. Сера: 106.2 мг.
Хлор: 6.02 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru