вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, пиво- 400.00 гр, полдник: сало- 50.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, ужин: пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.07 жиры:49.71 г. белки: 13.99 г. углеводы: 84.71 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 472.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 416.3 мг.
Кальций: 122.25 мг. Магний: 81.6 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 248.1 мг.
Сера: 83 мг. Хлор: 67.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru