вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, гречка- 80.00 гр, гуляш говяжий- 40.00 гр, полдник: вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 409.965 жиры:9.13 г. белки: 18.89 г. углеводы: 67.37 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 314.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 787 мг.
Кальций: 72.5 мг. Магний: 196.9 мг.
Натрий: 294.8 мг. Фосфор: 373.5 мг.
Сера: 182.3 мг. Хлор: 136.85 мг.
Йод: 9.94 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru