вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 97.126 жиры:2.157 г. белки: 3.4 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 431.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 509.5 мг. Кальций: 89.65 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 22.94 мг.
Фосфор: 103.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru